pierwszy raz

[...] sie mnie czy po 1-12miesiacach cwiczen ma kupic bcaa - cvhociazby SFD'owskie odpowiem mu NIE! bo i tak nie poczuje! jak i nie poczuje innych suplementów! dlaczego? bo przez pierwszy miesiac,dwa,rok, moze dwa - kazdy trening,kazdy nowy mikrocykl,czy kazda zmiana cwiczenia bedzie mega zmiana! Przy minimalnej wiedzy na temat diety minimalna tzn. co [...]

[...] tego forum które i tak jest mocno skostniałe i troche do tyłu pod względem nowości (jak choćby trening arli) "panicz" jeszcze nikt mnie tak nie nazwal(jestes pierwszy) co masz na mysli piszac alri? na forum jest, nie ma jedynie dodatkowej wersji uzupelniajacej, do przeplatania, wiec ocb? chcesz cos wiecej wiedziec na ten temat? [...]

[...] wszystkie nowosci traktujesz też jako udziwnienia?? nie wszystkie, ale tego typu,tak. oceniasz plan po metodyce?? spoko w końcu masz aż tak fachową wiedze że każdy plan na pierwszy rzut oka możesz ocenić to nie jest duzy problem, tobie sie wyfdaje chyba inaczej, nie martw sie przerobisz kilkadziesiąt planow to tez kiedys pojmiesz o co w tym [...]

[...] specjalnego trening robie na maxa ale nic po nim nie czuje ani wzrostu siły ani masy" "Ja rozpocząłem drugi tydzień i już czuje wzrost siły chociażby w nogach. W pierwszym dniu miałem lekkie problemy z wykonaniem 3x5, a dzisiaj nie dość, że przysiady poszły lajtowo to były o wiele głębsze. Tak więc wydaje mi się, że problem nie tkwi w [...]

W piatek mi gadał o drugim dniu swiat xD a ten słyszeliscie W Paryżu po raz pierwszy na świecie wszczepiono pacjentowi sztuczne serce, które może działać nawet pięć lat Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-12-22 19:10:19

Zyrafka198, – ćwiczenia na brzuch to robię „pierwszy tydzień po porodzie” a co do mojego brzucha to może mi tak jeszcze wywala, bo mam przepuklinę (mam już umówioną wizytę u lekarza to może coś poradzi). Mika – ja tu przyszłam z zamiarem zrzucenia trochę@-), ale już na samym początku wybito mi to z głowy }:-(tak, więc budować będę. Człowiek całe [...]

dziś akurat jadłem polecam drobiową (z indyka dla mnie za twarda) natomiast wołowej nigdy nie spotkałem raz kupiłem wieprzową i to byl pierwszy i ostatni. jem przynajmniej raz na tydzień góra 2 razy możesz spokojnie tym urozmaicać jak lubisz to dobre i tanie ale bez przesady wiadome

[...] nokautach, gdy poniosłem pierwszą porażkę - wspomina Mosley. - Więc to 40-0 Mayweathera nie jest dla mnie niczym szczególnym. Wszystko sprowadza się do tego, że właśnie ja pierwszy go pokonam. Nie zrozumcie mnie źle, ale on nigdy nie walczył z kimś takim. Ja nie tylko zadam mu pierwszą porażkę, ale też odeślę go na emeryturę. Pierwszego maja [...]

Pózniej, pierwszy trening już się nie mogę doczekać. Zrobiłem też złą rzecz, ale musiałem,wielu ludzi sie zachwyciało tymi lodami z lidla o smaku masła orzechowego, no i zakupiłem na próbę. Okazały sie cholernie dobre i zjadłem całe opakowanie na raz %-) Jak zwykle teraz wyrzuty sumienia ON %). Na treningu się odkuje ! [...]

[...] a na wieczór wpadły lody czekolada oraz dwie paczki lay's ów Trening: Wolne Suple: Activlab Creatine Powder 10g ( 2x5g) Dzień 370. Piątek 11.03 Mocno uciąłem dzisiaj kcal. pierwszy posiłek wleciał dopiero około 12. Dużo naparu z zielonej herbaty, wczorajsze obzarstwo daje o sobie znać. Dieta: 1)Jajecznica +chlebek własnego wypieku +warzywa [...]

Miro tak zdaję sobie z tego sprawę. Tylko zwróć uwagę na to że to ja zostałem zaatakowany jako pierwszy i to bezpodstawnie. Najlepszą obroną jest atak zwłaszcza gdy ktoś atakuje bezpodstawnie. Długi jak piszesz staż na forum nie daje prawa aby atakować innych. Jeszcze raz powtórzę - bezpodstawnie. Popatrz na mój pierwszy post i chyba przyznasz że [...]

[...] dieta-dobrana pod kątem wykonywanych treningów i celów postawionych sobie w planie treningowym- wspomagana odpowiednimi suplementami." Michał Sulewski "Twój pierwszy rok treningu" CZYTAJ I PYTAJ Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: [...]

Właśnie zdrowie najważniejsze!!! a nie raz na Anapolonie - GIPSIE robiłem dobre formy%-) Zrobilem sobie dzis fotke na zewnatrz to tak patrze to moze ja jeszcze sobie poleze bo to lepiej wyglada niz myslalem. Ale juz spakowany zaraz jazda na pierwszy trening:-)) ale beda zakwasy o jejku%-)%-) /SFD/2016/9/8/75268b773bd14dbba6c9261e68b27040.jpg

Dzięki Panowie , zdrowie najważniejsze . Tak jak planowałem z koncem roku powiedziałem pas i robie tydzień pauzy , wczoraj przypadł mi pierwszy trening na siłowni delikatne roztrenowanie przyszły tydzień (czyli całe dwa treningi ) też jeszcze delikatnie , trenowane partie wczoraj to klatka oba skosy i barki Wyciskanie skos ujemny 80x8 90x8 [...]

[...] pisałem, od dwóch ziomków którzy brali towar od soda lab waliło konkretnie, więc ze względu na to, że na co dzień pracuję z klientem i ciągle "obracam" się wsród dużej liczby ludzi raczej bedę musiał sięgnąć po coś pewniejszego. (Miałem tez teścia z mniej znanych labów, z kryształkami, jednak taki specyficzny zapach zdarzył się po raz pierwszy)

[...] poziomej wykonujemy 2 razy w tyg. a mianowicie w poniedziałki i piątki. Graig zastosował tu zasadę określoną potocznie jako "przywalić, odpuścić". Zgodnie z nią pierwszy trening w tygodniu to trening o dużej, a nawwet b.duzej intensywnosci, zaś drugi o intensywności małej. Dzięki takiemu podizałowi, mięśnie po intensywnym treningu [...]

pierniczek robiłam w ramach eksperymentu, po raz pierwszy i kombinowałam ze składnikami, a że nie wiedziałam co się z niego "urodzi" po wyjęciu z piekarnika, to tez nie zrobiłam wczesniejszych fotek z procesu "produkcji", ale efekt koncowy sie udał i bardzo smaczny jest ;-)

ja np. bylem bardzo zadowolony z hIIt'a ktorego robilem po raz pierwszy ( i jedyny jak dotad) w lato podczas mini-3tyg redukcji z doswiadczen innych osob, np. prowadzacego tutaj kilka testów don pawsona - rowniez wynika, ze jest to bardzo dobra sprawa Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-02-14 20:07:42

[...] czasu mam jedynie sztange i hantelki brak dostępu do profejonalnej siłowni. Łydki do tej pory ćwiczyłem raz w tygodniu . Od przyszłych treningów chce je trenować dwa razy. pierwszy trening to łydki + plecy drugi łydki + uda. i teraz pytanie czy robić dwa takie same treningi czy np jeden cięższy drugi lżejszy np na 60%. Aktualny plan wspięcia [...]

[...] troche ale ekipa Kaizena z okazji swiat(mijajacych)zyczy wielu sukcesow fanatyka zelaznego sportu Jazda nie mam prawie wogole info o tobie aby cokolwiek podpowiadac ale na pierwszy rzut oka to z 1 posilku wyrzucilbym rodzynki. Odrzuc makaron na rzecz platek owsianych i ryzu ciemnego. Ser bialy zastap bialkami jaj. Jak chcesz to i tamto [...]